Hälsoträdgård

Rehabiliterande och läkande trädgårdsodling är ett relativt nytt specifikt vetenskapligt ämne men trädgårdsodling är en av de äldsta av alla läkekonster. Arkeologiska utgrävningar visar bl.a. att människor odlade växter i Jordanflodens dalgång och längs Svarta havets kust tidigare än 7000 år före vår tideräkning. Genom hela trädgårdens historia talas det ständigt om trädgårdsarbetets hälsobringande verkan, t.ex. de bästa botemedlet mot melankoli var att ta en långsam promenad i en trädgård.

Flera studier har visat att trädgårdsarbete har många positiva effekter på hälsan. Stressen minskar redan efter 30 minuters trädgårdsarbete om dagen. Halterna av stresshormonet kortisol sjunker mätbart. Trädgårdsarbete ger vardagsmotion och kroppen stärks. Förutom att utevistelse i solen ger ett maximalt D-vitaminupptag, finns ännu en immunstärkande faktor – jordbakterien Mycobacterium vaccae. Den kan lindra allt från allergi och förkylningar till depression. Studier från bland annat vid SLU, Sveriges Lantbruksuniversitet, visar på snabbare tillfrisknande vid depression och utmattning med grön rehabilitering.

Grönskan, stillheten, skönheten och det fysiska arbetet är några orsaker.